Йога критического выравнивания

Ваш путь к силе и эмоциональной стабильности

Терапия

Устранение длительной боли и ограничения подвижности, мягкая практика в спокойном темпе.

Узнать больше

Йога

Работа над расслаблением, улучшение подвижности, создание новой координации и развитие силы.

Узнать больше

Узнать расписание

Перейти к расписанию

Амстердам

Амстердам — родина йоги критического выравнивания. Первая студия, где ведет классы автор метода, расположена именно там.

Узнать подробнее

Москва

Йога критического выравнивания в Москве представлена Студией ЙКВ на Якиманке. Здесь проходят классы, обмениваются опытом преподаватели и развивается метод.

Узнать подробнее

Что такое критическое выравнивание?

45 лет исследований и практики йоги привели к созданию метода, который основан на глубоком понимании анатомии, физиологии и психологии человека.

Мы приходим в мир с ровной спиной, но со временем стресс, напряжение и травмы деформируют наш позвоночник. Задача йоги критического выравнивания — поменять структуру позвоночника и приблизить его к той форме, с которой мы рождаемся.

Физиологически йога критического выравнивания возвращает силу глубоким мышцам и восстанавливает движение от взаимодействия костей. Это делает движение лёгким и радостным, избавляет от болей, наполняет энергией.

Метод анатомически обоснован

4 шага: расслабление, движение, координация, сила

Отпускание напряжения происходит на оригинальном оборудовании из Голландии. В расслабленные участки тела возвращается подвижность. Такое тело можно научить корректно двигаться: сидеть, ходить, наклоняться. В завершение асаны из йоги и другие упражнения укрепляют мышечную систему.

Классы

Индивидуальные

Классы по йоге критического выравнивания для тех, кто хочет погрузиться в решение персонального запроса.

Групповые

Классы для тех, кто ценит энергию группы и поддержку единомышленников.

Онлайн

Классы йоги критического выравнивания у вас дома: видеоуроки для самостоятельной практики.

Узнать больше

3 занятия за 4 500 рублей

Предложение для тех, кто в студии впервые: Абонемент «Знакомство с йогой критического выравнивания».

Узнать больше

Начинающий

Больше внимания расслаблению, подробные анатомические и технические инструкции.

Продолжающий

Увеличение количества времени в асанах, меньше технических отстроек, усложнение форм.

Продвинутый

Длительное удержание поз, глубокое погружение в философию и психологию метода.

Отзывы наших гостей

Маша Исаева

У меня были грыжи в пояснице, одна из них — 1 см. Я не могла одеться без боли или помыть голову без помощи мужа, а однажды просто не смогла встать с кровати. ЙКВ буквально поставила меня на ноги, сейчас я чувствую себя полноценным человеком.

Роман Просветов

Я занимаюсь бегом и участвую в марафонах: так я узнал, что важно дышать носом, а не ртом. Чтобы научиться этому, я делал специальные упражнения, но они не дали результата. За полгода занятий ЙКВ я почувствовал расслабление в грудной клетке, и свои следующие 17 км я пробежал, дыша носом.

Сергей Попов

В свои 45 я чувствую себя лучше, чем в 30 лет. Друзья смотрят на меня и спрашивают, чем я занимаюсь: почему у меня столько энергии. Я вдохновлён тем, что впереди у меня ещё такой длинный путь и даже в 70 лет я могу отлично себя чувствовать!

Смотреть больше отзывов

Практика йоги, обмен опытом, популяризация метода

Студия Йоги критического выравнивания создана в 2019 году. Несколько раз в год Херт ван Льюэн лично проводит в ней мастер-классы, групповые практические встречи с преподавателями и другие мероприятия.

В студии преподаватели обмениваются опытом, совместно разбирают актуальные вопросы и классы по йоге критического выравнивания для практиков разного уровня подготовки.

Узнать больше