ЙОГА И ЙОГА-ТЕРАПИЯ КРИТИЧЕСКОГО ВЫРАВНИВАНИЯ
На чем основан метод и в чем его принцип работы
- Йога критического выравниванияПодробнееЙога критического выравнивания объединяет асаны и медитацию, физическую силу и эмоциональную стабильность, понимание деталей и видение целого, глубокое расслабление и силу, приходящую (через это) от этого расслабления.
Критическое выравнивание позволяет прочувствовать само слово «йога» - единение. Глубокое и цельное единение физического тела, дыхания, эмоций и мыслей – это то, что наш спокойный, медитативный ум наблюдает как бы со стороны. При этом ум открыт новому и готов принять перемены. - Здоровая спинаПодробнееТело - носитель наших чувств и дом наших эмоций. Поэтому, "отпуская" физическое напряжение, мы одновременно "отпускаем" и напряжение психологическое. Освободившись от напряжения в теле, мы обретаем физическую силу и эмоциональную стабильность.
Класс "Здоровая спина" йоги критического выравнивания не признает хронические физические боли и эмоциональные проблемы. Базисом такого радикального утверждения служит то, что и физическое, и психологическое в нас лишь нуждаются в трансформации негативного в позитивное, а запустить этот процесс способны только мы сами.
Наш метод прост, понятен и имеет под собой прочное анатомическое обоснование. Диагностика точна, а методика доступна для понимания. Поэтому, изучив основы йога-терапии, вы поймёте, что способны исцелить себя.
Метод основан на четырех шагах
Расслабление
С помощью специального оборудования мы расслабляем напряжённые участки тела.
Движение
После расслабления в скованные зоны возвращается подвижность.
Координация
Затем мы учимся корректно организовывать движение в теле - сидеть, ходить, наклоняться и поднимать тяжести безопасно для здоровья.
Сила
А после в теле появляется сила, укрепляется внутренняя мышечная система - наш фундамент и опора.
Дерк Сауэр*. Интервью с Хертом Ван Льюэном о методе
* Основатель Independent Media, вице-президент «Онэксима»
Миссия
Помочь людям в нашем обществе вернуть себе естественное здоровье и радость жизни
Ключевые цели проекта
- Представить метод более широкой аудитории.Обеспечить развитие метода йоги и йога-терапии критического выравнивания в России.
- Создать команду квалифицированных преподавателейкоторые будут глубже понимать потребности своих студентов и, таким образом, внесут вклад в развитие метода.
- Создать большую группу йога-терапевтовкоторые на основании четкой анатомической базы смогут расширить терапевтическое применение метода и продемонстрировать его безопасность.
- Создать исследовательские группыцелью которых будет изучение возможностей эффективного применения метода в других сферах, например, в реабилитационной медицине, спорте, искусстве.