Critical Alignment Therapy & Yoga
Institute, Moscow
Гаврилова Ирина - преподаватель йоги в Москве
Я работаю по двум основным направлениям: йога-терапия критического выравнивания и женские практики, включая йогу для беременных и после родов, йогу для поддержания женского здоровья, йогу для зачатия и в менопаузе.

Большое внимание уделяю грамотной и безопасной отстройке асан, работе с дыханием, внутренней работе в асанах, медитативным практикам и глубокому расслаблению. Основной своей задачей, как преподавателя, считаю донесение до ученика необходимости регулярной практики вне коврика. Важно интегрировать йогу в свою ежедневную жизнь, сделать ее частью своего быта и отношения с миром. Подробно объясняю, что, как, зачем и почему мы делаем, как работает то или иное упражнение.

Я хочу, чтобы ученики со временем становились независимы от преподавателя и могли самостоятельно построить домашнюю практику, исходя из своих потребностей. Именно поэтому я подробно разъясняю теоретический аспект того, что мы делаем, объясняю анатомию и физиологию. Я придерживаюсь холистического подхода и стараюсь давать практику не для какой-то конкретной зоны, а для всего тела целиком, объясняю, как работают связи между нашими системами. Основной акцент я ставлю на практики релаксации.

Расслабление, как бы ни банально это звучало, – основа нашего здоровья. Одним лишь расслаблением, как физическим, так и ментальным, можно решить огромное количество проблем. Я радуюсь, если вижу, что ученик уходит с занятия более расслабленным, чем пришел. Я люблю то, что делаю, и жду встречи с вами на коврике!

Шелухина Алевтина

ОБРАЗОВАНИЕ
Годовой преподавательский курс подготовки инструкторов хатха-йоги (270 часов), а также курс по отстройке и правке асан в центре йоги «Прана».

Преподавательские курсы по методу Йоги и йогатерапии критического выравнивания Херта ван Льюэна, а также:

- участие в двухгодовой программе по подготовке преподавателей Йоги и йогатерапии критического выравнивания с Хертом ван Льюэном;
- ретриты по методу Критического выравнивания во Франции;
- ретриты по Йоге и йогатерапии критического выравнивания на Валдае;
- повышение квалификации по Йога-терапии критического выравнивания с Яколин Норден (Нидерланды);

Полная сертификация в системе Birthlight Франсуазы Фридман по Перинатальной и Постнатальной йоге, а также:

- курс «Перинатальная йога» по системе Birthlight;
- курс для женского здоровья Well Woman Yoga по методу Birthlight;
- курс для женского здоровья Well Woman Yoga по методу Birthlight;
- курс для женского здоровья Well Woman Yoga по методу Birthlight;
- курс Birthlight «Йога в родах»;семинар Франсуазы Фридман «Йога для зачатия»;
- семинар Артема Фролова «Йогатерапия репродуктивной системы»;
- курс женской терапевтической йоги Yoni Shakti Умы Динсмор-Тули (Великобритания);
- сертификат учебного центра дополнительного профессионального образования «Методика и практика йоги» по направлению «Перинатальная йога»;