ЕРМОЛАЕВ АЛЕКСЕЙ

Большинство людей приходит на йогу за физическими изменениями, которые можно измерить через гибкость, силу, энергию. Наше тело, как зеркало, отражает наше мышление и поведенческие стереотипы.

На классах с первого занятия мы учимся наблюдать за собой, распознавать свои ощущения, чувствовать свое тело. Так мы меняем перспективу в практике, где активность ума уступает и отдает инициативу телу. Это возможность создать новые взаимоотношения с телом, почувствовать потребности тела, сформировать новые правильные двигательные паттерны. В этом контексте практика становится увлекательным путешествием в свой внутренний чувственный мир, где бывают и солнечные, и пасмурные дни.

Мы не ищем опору во внешнем изменчивом мире. Мы находим опору в себе, в своем теле, в своем внутреннем стержне – позвоночнике. Чем дольше длится практика, тем больше начинаешь чувствовать твердость, гибкость и силу своего внутреннего стержня. Это приносит чувство физической уверенности и эмоциональной стабильности в вечно меняющемся мире.