Critical Alignment Therapy & Yoga
Institute, Moscow

АСАНЫ: СОБЕРИ СЕБЯ ЗАНОВО

Якиманский пер. д.6
11:00 - 14:00
27 Октября 2019 года
Интенсив Дарьи Шелестовой и Янины Черновой
15:00 - 18:00

Воскресный интенсив
Дарьи Шелестовой и Янины Черновой

Что такое асана?
Согласно Йога-сутрам (древний текст по йоге) асана - это устойчивое и удобное положение.

Но как к этому удобству и устойчивости прийти? И зачем вообще выполнять асаны?

Следуя традиции, можем ли мы практиковать так же, как древние йоги тысячи лет назад? И какой может быть практика современного человека?

Как сделать свою практику безопасной и, более того, исцеляющей? Как не навредить себе? Ведь по статистике 99% практикующих хотя бы раз получали травму, и чаще всего это - травма запястья, коленей, задней поверхности бедра или поясницы и шеи.

Если вам интересно найти ответы на все эти вопросы, мы ждём вас на семинаре!
    Вместе мы подробно разберём выбранные асаны и научимся чувствовать собственное тело, открывая его возможности и исследуя свои ограничения.
    СЕМИНАР ПРОВОДЯТ
    Янина Чернова
    - Сертифицированный йога-терапевт и преподаватель по методу йоги критического выравнивания
    - Сертифицированный инструктор хатха-йоги .
    - Главный автор и редактор всех публикаций в наших социальных сетях

    Янина Чернова
    "Я хочу изменить ситуацию. И знаю, что это возможно. Я искренне верю в метод. И это доверие, которое появилось не на пустом месте, а вследствие практики и самоисследования. Всё, о чем рассказывает основатель направления Херт Ван Льюэн, можно почувствовать на себе и увидеть изменения «здесь и сейчас», а не в следующей жизни.
    Йога Критического Выравнивания возвращает нас к самим себе, к своей естественной природе, к своему источнику."
    Читать далее
    Дарья Шелестова
    - Сертифицированный йога-терапевт и преподаватель по методу йоги критического выравнивания
    - Сертифицированный инструктор хатха-йоги
    - Блогер и путешественница

    Дарья Шелестова
    "С точки зрения физического плана – практика основана на логичном, анатомически корректном знании об устройстве тела, позволяет устранить боль, выровнять позвоночник и наладить двигательные цепи в теле, тем самым решая проблемы со здоровьем, если таковые имеются.

    С точки зрения психологии – метод йоги критического выравнивания широко открывает двери в подсознание, позволяя освобождаться от внутреннего напряжения, стресса, негативных эмоций, гнева, боли, страха и внутренних блоков."
    Читать далее

    Скидка на семинар

    10%

    Цена действительна до 23.10.19

    ПРОГРАММА СЕМИНАРА
    ЧАСТЬ I. 11:00 - 14:00
    Упражнения для поясницы на толстом валике: находим главную систему силы в теле человека и учимся использовать это знание в асанах

    Позы стоя: Тадасана, Вирабхадрасана 1, Вирабхадрасана 3

    Упражнение для грудного отдела на тонком валике под лопатки: как происходят скрутки

    Асаны со скручиваниями: Уттхита Триконасана, Париврита Триконасана и Париврита Паршваконасана
    ЧАСТЬ II. 15:00 - 18:00
    Упражнения на бэкбендере для грудного отдела

    Асаны с упором на руки: Планка, Чатуранга, Собака мордой вниз

    Прогиб: Кобра

    Упражнение на бэкбендере для поясницы и крестца

    Уштрасана, Дханурасана

    Уткатасана, Уттанасана

    Баланс на руках: Бакасана
    СЕМИНАР БУДЕТ ИНТЕРЕСЕН
    Темп семинара достаточно активный, и если вас беспокоят регулярные боли и сильное напряжение, то знакомство с методом стоит начать с консультации и йога-терапии.
    Начинающим практикам
    Опытным практикам
    Практикам других стилей йоги
    Желающим познакомиться с методом через интенсивное погружение

    Стоимость семинара

    4 500 руб.

    Цена действительна до 23.10.19

    Отзывы участников предыдущих семинаров
    Мой второй интенсив у девочек! Благодарю!
    Благодарность от грудного отдела!
    Легче, чем в первый раз, уже глубже, уже понимаешь куда идти и в голове тише..
    @larisa_s.b
    Лариса Буланова
    Тишина внутри. Глубина. Принятие. Доверие. Отсутствие страхов. Так глубоко заходит любовь и забота наших дорогих проводников
    Читать далее
    Кира Арфанова
    Поэтому я погружаюсь в максимальную практику и реальные методы избавления от боли и страданий
    Читать далее
    Nika Kroft
    А еще есть голос учителя, который помогает тебе услышать свое тело, управлять миллиметровыми движениями скелета, дышать, расслаблять то, что, кажется, никогда в жизни не расслаблялось
    Читать далее
    Александра
    Стоимость
    5000 руб.
    4500 руб.

    11:00 - 18:00, перерыв 14:00 - 15:00
    Купить
    Click to order
    Cart
    Total: 
    ФИО
    E-mail
    Телефон
    © 2019 Critical Alignment Therapy and Yoga Institute, Moscow
    ИП Латрыгина А.В.
    +7 495 136 85 07
    +7 925 082 41 11