Critical Alignment Therapy & Yoga
Institute, Moscow

Медитация

Медитация ищет ответ на вопрос «кто я?» Знаем ли мы себя? Знаем ли мы свои стратегии, негативные стороны, свои напряжения?

К решению этих философских вопросов часто пытаются подходить рационально. Мышление - это общий подход к классическим техникам медитации, но желаемая цель - отсутствие мыслей. Как отсутствие мыслей может создать здоровое мышление? Тело может дать ответ на этот интригующий вопрос.

Согласно йоге критического выравнивания, накопление напряжения в нашем уме и в нашем теле - единый процесс. Стресс, это та негативная сила, которая поражает и наше тело, и наш мозг. Убирая напряжение из тела, мы получаем возможность избавиться и от ментального напряжения, накопленного из-за наших травм и культурно-поведенческих шаблонов. С помощью медитации мы постепенно отпускаем старые образы, созданные стрессом и хранящиеся в нашем подсознании. Через тело мы получаем доступ к своему подсознанию, и чем глубже мы идем в отпускание напряжения в теле, тем больше положительных эмоций мы испытываем. Мы называем их объединяющими чувствами: ощущение пространства, легкости, покоя, энергии и силы. Они ненасильственны и восстанавливают наше ощущение безопасности.

Ощущение безопасности в теле побеждает старые страхи. Мы наконец идем от зависимого состояния сознания к независимому. Когда мозг, избавленный от страхов, начинает соединяться с телом, излучающим безопасность, наступает спокойствие и неподвижность. Полная неподвижность не означает пустоту - напротив, это тишина, полная энергии, радости и заботы.

Безмолвный мозг эмпатичен. Его можно сравнить с тишиной в уме космонавтов в тот момент, когда они впервые видят Землю из космоса. Они видят, как локальные конфликты растворяются в этом уязвимом образе, а чувства заботы и ответственности выходят на передний план. Ощущение собственного тела как единого целого, без страхов и конфликтов, может дать нам похожее ощущение сострадания ко всему на этой планете. И мы чувствуем энергию, чтобы действовать в соответствии с этими ценностями.
Медитация ищет ответ на вопрос «кто я?» Знаем ли мы себя? Знаем ли мы свои стратегии, негативные стороны, свои напряжения?

К решению этих философских вопросов часто пытаются подходить рационально. Мышление - это общий подход к классическим техникам медитации, но желаемая цель - отсутствие мыслей. Как отсутствие мыслей может создать здоровое мышление? Тело может дать ответ на этот интригующий вопрос.
Читать дальше
Согласно йоге критического выравнивания, накопление напряжения в нашем уме и в нашем теле - единый процесс. Стресс, это та негативная сила, которая поражает и наше тело, и наш мозг. Убирая напряжение из тела, мы получаем возможность избавиться и от ментального напряжения, накопленного из-за наших травм и культурно-поведенческих шаблонов. С помощью медитации мы постепенно отпускаем старые образы, созданные стрессом и хранящиеся в нашем подсознании. Через тело мы получаем доступ к своему подсознанию, и чем глубже мы идем в отпускание напряжения в теле, тем больше положительных эмоций мы испытываем. Мы называем их объединяющими чувствами: ощущение пространства, легкости, покоя, энергии и силы. Они ненасильственны и восстанавливают наше ощущение безопасности.

Ощущение безопасности в теле побеждает старые страхи. Мы наконец идем от зависимого состояния сознания к независимому. Когда мозг, избавленный от страхов, начинает соединяться с телом, излучающим безопасность, наступает спокойствие и неподвижность. Полная неподвижность не означает пустоту - напротив, это тишина, полная энергии, радости и заботы.

Безмолвный мозг эмпатичен. Его можно сравнить с тишиной в уме космонавтов в тот момент, когда они впервые видят Землю из космоса. Они видят, как локальные конфликты растворяются в этом уязвимом образе, а чувства заботы и ответственности выходят на передний план. Ощущение собственного тела как единого целого, без страхов и конфликтов, может дать нам похожее ощущение сострадания ко всему на этой планете. И мы чувствуем энергию, чтобы действовать в соответствии с этими ценностями.
Стоимость
Медитация
60 минут
800 р.
1 занятие