Critical Alignment Therapy & Yoga
Institute, Moscow

Йога средний уровень

Классы «йога для продолжающих» ориентированы на тех, кто уже знаком с базовыми принципами движения. Такие классы требуют более ответственного отношения со стороны учеников. Число асан увеличивается, уровень сложности асан возрастает.
Чтобы углубить расслабление в теле и расширить медитативный процесс, позы удерживаются более длительное время.

Хронометраж здесь играет важную роль. Перевернутые позы (стойка на голове или на плечах) удерживаются по 20 минут и выполняются на каждом классе.
Эти классы предназначены для глубоко практикующих, готовых заниматься регулярно и больше одного раза в неделю.


Помимо перевернутых поз, выполняемых на каждом занятии, йога для среднего уровня включает другие асаны, выполняемые в разные дни с акцентом на следующие темы:
- позы стоя
- прогибы
- наклоны
- скручивания
Стоимость
Йога средний уровень 90'
90 минут
1 000 р.
1 занятие
Йога средний уровень 120'
120 минут
1 200 р.
1 занятие