Critical Alignment Therapy & Yoga
Institute, Moscow

Чижикова Ольга

«В йогу я пришла за «духовкой», с Упанишадами под мышкой, но на первом же занятии меня быстро опустили с небес на землю: «Девочка, - думала я, - ты собственных ног не держишь, а замахиваешься на высокое!». Тяжело было очень, но почему-то я осталась.

Три года практики Айенгара заложили прочный фундамент чётких отстроек, дисциплины и тщательной проработки тела, но я чуствовала, что мне тесно в рамках одного направления. Кроме того, юношеский максимализм подпитывал желание отбросить в стороны все пропсы и начать, наконец, заниматься один на один с ковриком. Так я начала исследовать классическую хатху и очень быстро поняла, что, несмотря на регулярную практику, прогресс был относительно небольшой и я будто бы упиралась в невидимую стену. Начался процесс исследования своих ограничений, а с ним погружение в
анатомию, физиологию, биомеханику йоги.

Всё больше меня начинали интересовать техники, позволяющие снимать напряжение, а не накапливать его: сначала МФР, а затем появилось и Критическое выравнивание. После первых 15 минут на толстом валике мой крестец, мягко похрустывая, сообщил, что я нашла то, что искала. Вот так круг замкнулся: сбежав от верёвок и одеял, я попала в мир бекбендеров и хедстендеров.

Уникальная методика ЙКВ делает йогу доступной и понятной любому, и я считаю, её техники должны быть в повседневном арсенале каждого цивилизованного человека. Во-первых, благодаря чёткому, анатомически выверенному и эффективному методу работы
с позвоночником, мы можем разобраться с самыми серьёзными проблемами, связанными с ОДА. Но кроме того, ЙКВ, тщательно прорабатывая тело, открывает нам доступ к сознанию и даже подсознанию, ко всем темным пятнам и чёрным дырам нашей души и, тем самым, способствует изменениям на самом глубоком уровне. Незаметно эта, казалось бы, «светская» практика способна приоткрыть шкатулку древних тайн – тайн йоги, но лишь для тех, кто готов смотреть. Куда? Как и много сотен лет до нас, направление взгляда только одно – внутрь себя».
ОБРАЗОВАНИЕ

  • Личная практика с 2011 года. Практика преподавания с 2017 года.
  • Основное образование - преподаватель английского и немецкого языков, переводчик. 2016 – 2017 гг. –
  • Обучение на годичном курсе по подготовке инструкторов хатха-йоги в йога-центре «Прана», Москва, свидетельство об успешном окончании курса (250 часов).
  • Январь 2017 г. – Обучающий курс по отстройкам и правкам асан на базе центра йоги «Прана» (35 часов).
  • Апрель 2017 г. – Сертификат об окончании Курса Йогатерапии Критического выравнивания Critical Alignment Therapy (Москва).
  • Сентябрь 2017 г. – Обучающий семинар по Йогатерапии Критического Выравнивания под руководством ведущего преподавателя метода Яколин Норден (Москва).
  • Декабрь 2017 – июнь 2018 года – Курс йогатерапии под руководством ведущего преподавателя CAT в России Элины Ивановой (Yoga Class, Москва).
  • Июнь 2018 – Сертификат об окончании курса традиционной йогатерапии (Narayan Yoga Ashram Rishikesh).
  • Июль 2018 года – Учительский тренинг для преподавателей CAT & CAY (Франция).
  • Сентябрь 2018 года - Сертификационный курс по Йоге Критического Выравнивания.
  • Является участником двухгодичной программы подготовки преподавателей Йоги и Йогатерапии Критического Выравнивания.
  • Регулярно посещает семинары по Йоге и Йоготерапии Критического Выравнивания под руководством ведущих российских преподавателей.
  • Участник семинаров Ольги Оскорбиной, Анны Лунеговой, Jules Febre, Hachi Yu, Rima Rani Rabbath, Yogeshwari (направление Дживамукти-йоги).
  • Пратикует хатха-йогу.
  • Исследует различные техники оптимизации движения и расслабления.
  • На сегодняшний день ведёт регулярные классы ЙКВ в центре "Прана" и Yoga Class.
  • Проводит индивидуальные занятия
  • Практикует медитацию в традиции дзен-буддизма
  • Свободно владеет английским и может проводить занятия по йоге и йогатерапии на этом языке