Международный институт йога-терапии и йоги
критического выравнивания
Херта Ван Льюэна

Приглашаем вас на ознакомительный класс
Первое знакомство с методом по специальной цене
400 руб.
800 руб.
г.Москва,. Якиманский пер. д.6, м. Октябрьяская/Полянка, около Музеона
Вы много времени проводите сидя, и у вас болит спина?
Испытываете стресс, чувствуете недостаток энергии?
Вам знакомы:
Боль в пояснице
Напряжение
в шейно-воротниковой зоне
«Выгорание» - полное
отсутствие сил и энергии
Стресс, являющийся источником большинства проблем со здоровьем
Сидячий образ жизни, создающий скованность и напряжение в теле
Грыжа, протрузия, сколиоз и другие изменения в позвоночнике
Лечение спины при помощи йоги
травмы, полученные в результате некорректных физических нагрузок
Регулярные головные боли
Что такое йога критического выравнивания?
направлена на помощь людям с проблемами опорно- двигательного аппарата и болью в теле.
Учит нас переносить знания из практики в повседневную жизнь: сидеть, ходить, наклоняться и поднимать тяжести, не испытывая дискомфорта и напряжения
Метод, разработанный Хертом Ван Льюэном более 20-ти лет назад и включающий в себя два направления: йогу и йога-терапию
Йога учит нас понимать собственное тело и выполнять асаны безопасно для здоровья. Во время практики мы восстанавливаем баланс в теле и приходим к целостности и внутренней тишине, а также учимся отличать силу от напряжения.
Йога-терапия
Йога
Йога
Йога-терапия
Приглашаем вас на ознакомительный класс
Первое знакомство с методом по специальной цене
400 руб.
800 руб.
Создатель метода Херт Ван Льюэн
Уже более 40 лет голландский мастер йоги Херт Ван Льюэн изучает работу позвоночника, исследуя закономерности возникновения болей в спине.

В результате длительных научных изысканий и обширной практики был разработан уникальный метод йоги и йога-терапии, основанный на глубоком понимании анатомии, физиологии и психологии человека.

В 16 лет он работал в доме престарелых и был глубоко тронут физическим состоянием людей, которые испытывали существенные ограничения в движении. Он подумал, что старость может выглядеть иначе и почувствовал искру вдохновения. С этого момента он встал на путь исследования и вскоре открыл для себя мир йоги.

Уже будучи известным преподавателем йоги, Херт Ван Льюэн представил результаты своего исследования в книге "Йога критического выравнивания". Книга получила положительный отклик, в том числе и от самого Б.К.С. Айенгара и была издана на трех языках.
Херт Ван Льюэн - создатель йоги критического выравнивания
Метод основан на четырёх шагах:
1
Расслабление
С помощью специального оборудования мы расслабляем напряжённые участки тела.
2
Движение
После расслабления в скованные зоны возвращается подвижность.
3
Координация
Затем мы учимся корректно организовывать движение в теле - сидеть, ходить, наклоняться и поднимать тяжести безопасно для здоровья.
4
Сила
А после в теле появляется сила, укрепляется внутренняя мышечная система - наш фундамент и опора
Люди о методе критического выравнивания
Отзывы наших учеников из Instagram. При нажатии на иконку вы можете перенестись на оригинальные посты в соц сети.
Метод йоги критического выравнивания Херта Ван Льюэна помогает:
избавляет от стресса
избавляет от последствий стресса

помогает справиться «выгоранием»
помогает справиться с синдромом «выгорания»
возвращает здоровье и радость жизни
возвращает естественное здоровье и радость жизни
возвращает свободу делать то, что хочется
возвращает свободу делать то, что хочется
учит выполнять повседневные действия
учит выполнять повседневные действия, такие как наклоны, поднятие тяжестей, ходьба и сидение, безопасно для здоровья
формирует здоровую и красивую осанку
формирует здоровую и красивую осанку
укрепляет глубинные мышцы
укрепляет глубинные мышцы поддерживающие осанку
возвращает позвоночнику подвижность и стабильность
возвращает позвоночнику подвижность и стабильность, силу и здоровье
избавляет от хронического напряжения в теле
избавляет от хронического напряжения в теле
знакомит нас с собственным телом
знакомит нас с собственным телом, его потребностями и механикой
приводит к целостности
приводит к целостности - объединяем ментальное, физическое, эмоциональное
Приглашаем вас на ознакомительный класс
Первое знакомство с методом по специальной цене
400 руб.
800 руб.
Уникальное пространство в сердце столицы
Главным аспектом при планировании студии было создание атмосферы доверия, заботы и поддержки

Мы уделили особое внимание дизайну пространства, в котором было бы не только комфортно практиковать, но и общаться.

Студия оформлена в современном северо-европейском стиле с голландскими элементами в декоре: индустриальный бетон и трубы вместе с деревянной отделкой, а также живая зеленая стена создают контраст между эстетикой убранизма и природой
Интерьер студии критического выравнивания
Классы йоги критического выравнивания
Классы для любого уровня подготовки и возраста

Классы различной интенсивности: есть класс медитации - спокойный, созерцательный, класс активный позвоночник - динамичный и подвижный, йога начального уровня - для плавного старта и среднего уровня - для опытных практиков. Ознакомительный класс - для тех, кто не знаком с методом.

Йога-терапия - класс, помогающий избавиться от боли и восстановить здоровье под руководством опытных, квалифицированных йогатерапевтов. Здесь вы получите заботу и поддержку.
Интерьер
Классы
Преподаватели
Все преподаватели нашей студии сертифицированы и имеют право проводить классы по критическому выравниванию. Также они проходят специальный углубленный курс обучения под руководством Херта ван Льюэна, основателя метода. В течение двухлетнего курса Херт будет обеспечивать поддержку и направлять преподавателей. Обучение основано на анатомическом равенстве и креативном подходе.
Запишитесь на ознакомительный класс со скидкой 50%!
Первое знакомство со студией за 400 руб. вместо 800