ЗДОРОВАЯ СПИНА - БЕЗ БОЛИ И ОПЕРАЦИЙ

Приглашаем на ознакомительный класс
в уютную современную студию в центре Москвы

Международный институт йога-терапии и йоги критического выравнивания Херта ван Льюэна

Жизнь БЕЗ боли в шее и пояснице, отсутствие головных болей
Безопасный спорт без травм
Вдохновение и свобода делать то, что хочется
Заряд сил и энергии, легкость в теле после трудового дня
Улучшение качества жизни при межпозвонковой грыже, протрузии и сколиозе
Лечение спины при помощи йоги
Красивая осанка - залог уверенности в себе

ЙОГА КРИТИЧЕСКОГО ВЫРАВНИВАНИЯ

Создатель метода Херт ван Льюэн
Уже более 40 лет голландский мастер йоги Херт ван Льюэн изучает работу позвоночника, исследуя закономерности возникновения болей в спине.

В результате длительных научных изысканий и обширной практики был разработан уникальный метод йоги и йога-терапии, основанный на глубоком понимании анатомии, физиологии и психологии человека.

В 16 лет он подрабатывал в доме престарелых и видел людей, которые испытывают существенные ограничения в движении. И тогда он решил, что старость может выглядеть иначе и почувствовал вдохновение.

Херт ван Льюэн представил результаты своего исследования в книге "Йога критического выравнивания", когда был уже известным преподавателем йоги. Книга получила положительный отклик, в том числе и от самого Б.К.С. Айенгара.
Херт Ван Льюэн - создатель йоги критического выравнивания
Первое знакомство с методом
в уютной современной студии на Якиманке
Принципы работы метода
1
Расслабление
С помощью специального оборудования мы расслабляем напряжённые участки тела.
2
Движение
После расслабления в скованные зоны возвращается подвижность.
3
Координация
Затем мы учимся корректно организовывать движение в теле - сидеть, ходить, наклоняться и поднимать тяжести безопасно для здоровья.
4
Сила
А после в теле появляется сила, укрепляется внутренняя мышечная система - наш фундамент и опора
Здоровый позвоночник - радость движения за 5 занятий
Вернете позвоночнику подвижность и стабильность. Укрепите глубинные мышцы, поддерживающие осанку
Познакомитесь с собственным телом, его потребностями и механикой
Научитесь выполнять повседневные действия, такие как наклоны, поднятие тяжестей, ходьба и сидение, безопасно для здоровья
Избавитесь от последствий стресса; справитесь с синдромом «выгорания»
Первое знакомство с методом
в уютной современной студии на Якиманке
Классы
Ознакомительный класс - направлен на новичков, только начинающих свое знакомство с методом. Данный класс проходит каждый четверг в 19.00.
Также в расписании вы найдете регулярные классы начального уровня и классы активный позвоночник.

Все классы подходят людям любого возраста и не требуют никакой специальной физической подготовки. Большое внимание уделяется деталям и технике.
Люди о методе критического выравнивания
Уникальное пространство в сердце столицы
Интерьер
Главным аспектом при планировании студии было создание атмосферы доверия, заботы и поддержки. Мы уделили особое внимание дизайну пространства, в котором было бы не только комфортно практиковать, но и общаться.

Студия оформлена в современном северо-европейском стиле с голландскими элементами в декоре: индустриальный бетон и трубы вместе с деревянной отделкой, а также живая зеленая стена создают контраст между эстетикой убранизма и природой.

Встроенная система освещения с регулировкой яркости создает комфортные условия для глаз. Звукоизоляция и звукопоглощение во всех залах минимизируют посторонние шумы и эхо. Климат-контроль и вентиляция позволяют настроить комфортную температуру для практики в любое время года.
Оставить заявку
Close
Остались вопросы? Свяжитесь с нами
WhatsApp
Mail